Tag Archives: ebru karaduman

Karantina günlerinde saatlerce bilgisayar karşısında iş yaparken spor yapmamak olmaz! Pilatesi mutlaka hayatımıza almamız lazım. Hem bilgisayara bakmaktan tutulan boynumuz, kulunç bağlayan omuzlar, aynı oturuş pozisyonundan ağrıyan bel ve daha nice yan etkiler… Sabah güne başlarken minimum 30 dakikadan başlamak … Okumaya devam et →